日期：2020-06-23 17:26:09　點擊：698　屬于：女性護理知識

女人30歲以后，子宮功能以每年3%的速度逐漸衰退。30%的女人都碰到過各種各樣的子宮健康問題。那么，我們要怎樣才能護理好子宮呢？ 　　 　　1.美容院少去比較穩妥。世界衛生組織有調查發現，很多美容院為了達到“速白”的效果，在自制美白產品中加入大量雌激素，這會使子宮壁的韌性降低，引發子宮疾病。如果非要去美容院的話，最好自己帶保養品去。 　　 　　2.每周游泳兩小時。游泳除了減肥，對子宮也能起到很好的鍛煉作用。每周游泳兩小時，能有效提高宮縮能力，宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前后腰酸背痛的癥狀，還有助于分娩。 　　 　　3.拒絕香煙排除子宮毒素。研究顯示，長期吸煙會使子宮患病風險提高15倍！還有研究證實被動吸煙也會帶來類似后果。因此為了子宮健康，我們也要拒絕香煙。 　　 　　4.性伴侶數量少一些為宜。研究表明，女人擁有3個以上性伴侶，患宮頸炎癥的危險會增加一倍。男人的黏液進入女人體內后，宮頸會產生一定適應性，但如果黏液種類太多，宮頸會失去適應力，很容易就出現炎癥。 　　 　　5.內急不要死命憋著。強忍內急，尿液中的殘渣容易沉積在膀胱里，從而引起尿路感染。女性的尿道和陰道離得很近，尿路感染易蔓延至生殖系統，引發炎癥。另外，強忍內急時膀胱膨脹，也會對子宮造成一定的壓迫。 　　 　　6.每坐兩個小時起來走動一下。有調查顯示，辦公室女性比家庭主婦患子宮內膜異位癥的幾率高出21%，因為久坐會影響氣血循環，長期如此很可能會導致子宮內膜組織增生，引發子宮內膜異位癥。所以，每坐兩個小時最好起來走動一下。 　　 　　7.注意白帶留下的信號。白帶是女性正常的分泌物，健康白帶呈膠凍狀，清亮、沒有異味。如果內褲上的白帶出現異常情況，最好及時到醫院檢查一下。

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